不健康的“健康食品”,这一个你绝对想不到! - 健康之初


不健康的“健康食品”,这一个你绝对想不到!

核心提示:平时逛超市的时候不知道你们发现没有,只要是涉及到油盐酱醋茶以外的食物,妈妈就会定义为“垃圾食品”。你想吃薯片妈妈说这是垃圾食品,你想吃水果干妈妈说没营养,总之只要是你想吃的,妈妈一律都不同意。

平时逛超市的时候不知道你们发现没有,只要是涉及到油盐酱醋茶以外的食物,妈妈就会定义为“垃圾食品”。你想吃薯片妈妈说这是垃圾食品,你想吃水果干妈妈说没营养,总之只要是你想吃的,妈妈一律都不同意。

但是,超市里隐藏着很多披着“健康食品”外衣的的垃圾食品。这些垃圾食品,甚至是你妈妈每天耳提面命为你准备的“营养餐”——乳酸菌饮料!

乳酸菌饮料真的是老少皆宜,凭借酸甜的口感和一句“100亿活性乳酸菌”迅速打开酸奶市场,挤得很多酸奶厂家苦不堪言,凭什么我们说我们有有益菌你们就不信,乳酸菌这个你们就买买买啊!

乳酸菌饮料虽然是有活性菌,但是他不一定在肠胃里还能将活性菌保存下去啊。有人做过一个实验,如果用人工胃酸和胆汁模拟肠胃环境,将乳酸菌活性菌翻入,看看还能留下来的活性菌能有多少。

结果实验还没结束活性菌直接降到9万,胆汁再来一遍,还剩0.02%。这什么概念,就是你不知道要喝几百斤乳酸菌,才能比得上正宗益生菌的含量,而且,我们人体会有一个排斥的反应,你喝进去的活性菌,还要进入小肠,活性菌想要在小肠里完成占位,还需要尽行一番“殊死搏斗”,剩下的能留在你身体里的,真的几乎没有。

但是,实验的结果有一个以外的发现。乳酸菌饮料的含菌量留不下,含糖量却不低呀!

原瓶每 100 毫升含 15.3 克糖,比可口可乐还要多 50%。但是根据世界卫生组织强烈建议每人每天最多摄入 25 克糖。可一瓶原味乳酸菌饮料就有大约16克糖。

也就是说,只喝1瓶原味乳酸菌饮料,就会占用一天糖摄入量的64%。只喝2瓶就会超出一天摄入量。更不要提有的小伙伴觉得这种饮料健康又好喝,每次都要成箱购买。

不知道喝完以后肠道菌群有啥改善,反正体重的改善应该挺大的吧。看完这篇文章,你敢把它转给你的妈咪吗?


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