还在喝碳酸饮料？小心疾病找上门！

都说每天要喝够八杯水，尽管不同人体质不同，需要补充的水分也略有差异，但总归每天都得喝水。而现在的很多年轻人都喜好碳酸饮料，日常将可乐、雪碧当水来喝，对于白开水一点不沾。长此以往，开始发现自己身体上的变化了。

小文是今年刚毕业的应届毕业生，在刚刚结束的入职体检中，她被查出了泌尿系统结石、血糖值偏高，体重超重。“医生，我才22岁，怎么就有肾结石了呢？我最近也没有吃糖，不应该血糖高啊！”小文看着自己的体检报告，满脸的不可相信。一经攀谈，医生很快就发现了问题所在——小文经常喝可乐，一天甚至得三四瓶，从来不喝水！那这跟她身体状况的变化又有什么关系呢？

碳酸饮料的成分

碳酸饮料中含有大量色素、添加剂、防腐剂等物质，损害身体健康；含有令神经系统兴奋的咖啡因物质，有致瘾倾向。这就是为什么碳酸饮料又被称为“肥宅快乐水”，越喝越快乐，越喝越想喝的原因；另外，碳酸饮料中含有10%左右的糖分，一小瓶饮料的热量就高达一二百千卡，易让人发胖；饮料中添加二氧化碳成分，会对人体内的消化系统产生抑制作用，影响消化吸收。

尽管可乐雪碧芬达这类碳酸饮料喝了真的很让人快乐。但是它给人带来的危害却是不容忽视的。现代社会科技的进步使不同品类的碳酸饮料层出不穷的出现，导致很多年轻人只喝饮料不喝水。那么碳酸饮料对于人体都有哪些危害呢？

产生龋齿，损伤牙釉质。碳酸饮料中添加大量二氧化碳，与饮料中的水发生化学反应产生碳酸，酸性物质会损伤正常的牙釉质，使牙釉质软化，牙齿失去外面一层保护，就会产生龋齿。长期喝碳酸饮料对牙齿危害极大，甚至造成牙周炎、牙髓炎等严重牙周疾病。

造成泌尿系统结石。结石的主要成分是钙，碳酸饮料中添加大量咖啡因，它是造成尿液中钙含量大幅度增加的元凶，从而造成泌尿结石。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，咖啡因导致这些成分也一起被排出体外，更有利于结石形成。大量饮用碳酸饮料还会增加罹患慢性肾病的风险，导致严重肾损伤。

造成肥胖，增加糖尿病风险。碳酸饮料中添加大量糖分，即使是不含糖的碳酸饮料，也会添加大量甜味剂，也是一样的道理。人体摄入大量的糖分无法消受就会变成脂肪储存下来，造成肥胖。另外，大量糖分能导致糖耐受，人体胰岛素分泌不过来。就会造成血糖持续升高，最终演化成糖尿病。

导致骨质疏松。大部分碳酸饮料都会添加磷酸盐这种成分，它会影响人体对钙的吸收，导致钙、磷比例失调。钙是人体骨骼生长发育不可缺少的重要成分，缺钙使骨骼发育缓慢、骨骼软化进而变成骨质疏松。因此，饮用碳酸饮料是青少年患上骨质疏松症的主要元凶。

少喝碳酸饮料，多喝水！