抽烟和喝酒哪个对高血压危害大？最应该戒哪个？

 抽烟对高血压的影响是非常大的！吸烟可能导致血压升高，严重者会诱发中风。这是由于烟草中含有大量的有害物质，尼古丁，它会刺激中枢神经和交感神经，也会刺激肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使心率加快，血管收缩，血压升高。
长期吸烟也可引起小动脉的血管内膜逐渐增厚而形成小动脉硬化，特别脑部的小动脉血管比较脆弱，当血压升高，容易发生脑出血风险。同时吸烟会增加血液中一氧化碳含量，导致血液含氧量下降，发生病变的动脉内膜会因缺氧而加速动脉粥样硬化速度，间接导致血压升高。

（图片来源：站酷海洛）

与吸烟相比，喝酒可能对血压影响要小些，但并不是提倡大家饮酒，喝酒对高血压也是有害的，特别血压较高的患者是不可以饮酒的。据统计，每天喝60毫升酒，其收缩压可增高6毫米汞柱、舒张压可增高2-4毫米汞柱，高血压的患病率为100%。喝酒会使心率增快，血压升高，引发脑出血。
有些高血压在喝完酒后，发现血压下降了，这是怎么回事呢？由于酒精有扩张血管的作用，喝酒后血压会短暂降低，随着酒精作用的小时，血压会快速反弹升高。所以，高血压患者不建议长期饮酒，提倡限酒甚至戒酒、戒烟。