孩子脾胃功能不好影响生长发育，家长要注意！

最近收到很多家长的来信，说孩子平常吃饭很少，但是小肚子却鼓鼓的，有时候吃的稍微多了点就会呕吐。

其实这种情况主要是孩子脾胃功能受到了损伤，影响了孩子的消化功能。

但其实，孩子脾胃功能不好，不只是影响到孩子的胃口，还会影响到孩子的生长发育。

我国传统医学认为，脾胃后天之本，主运化，负责消化食物为身体提供气血供养营养物质。

所以，脾胃功能正常，食物中的营养物质就会源源不断的输送给身体，促进孩子的生长发育。反之，如果脾胃功能紊乱，哪怕吃再好的营养品，脾胃不运作，营养和食物就会给胃肠道造成负担，导致孩子只吃不长，让家长十分的头疼。

日常生活中，很多家长都会只顾给孩子吃，忽略孩子脾胃的承受能力，不注意脾胃的养护。

图片来自站酷海洛

哪些行为会影响孩子的脾胃功能？

通常有两种：一是给孩子的饮食过量，给肠道的消化功能造成负担；生冷伤脾，二是，给孩子吃了太多凉性、生寒的食物。

1、积食。

饮食过量，就会出现积食。判断孩子是否出现积食，可以从孩子的口气、舌苔、鼻翼、食欲、肚子来观察。

如果孩子口腔出现异味、或酸臭味，或者是打嗝出来的气味有呕吐物的酸臭味，通常是吃多了，有消化不良。

另外，孩子的舌苔厚，嘴唇很红，也要警惕是不是有消化不良，积食。

第三，如果孩子的鼻翼两侧出现青痕，类似青筋，也要注意，这可能是积食的前兆。

最后一点，就是开头提到的，孩子小小年纪不爱吃饭肚子却鼓鼓的、硬硬的，也是积食的表现。

2、喜凉。

夏天的时候孩子都喜欢吃冰淇淋或者冰镇饮料，过量的话就会影响孩子的脾胃。春天的话，更好注意不要吃凉的食物。日常表现就是喜吃凉的，不爱吃饭。

该怎么做？

当孩子脾胃出现问题时，可以调整孩子的日常饮食。

少食多餐，每餐七八分饱，定时就餐。

避免吃太多高蛋白、高脂肪、难消化的食物，最好清淡饮食为主，比如菠菜、玉米、紫薯、苹果等。

荤素搭配，营养均衡最重要。

饮食推荐方面，推荐山药煮粥，健脾效果很好；小米粥可以帮助脾胃运作，促进消化吸收；另外，红薯中富含膳食纤维，可以促进孩子的消化消除积食，增加食欲。

脾胃问题与孩子的生长发育息息相关，所以家长要重视孩子脾胃的养护。