安眠药不是不能用,怎么用安全?答案在这里! - 健康之初


安眠药不是不能用,怎么用安全?答案在这里!

核心提示:实际上,如果失眠症状确实比较严重,是可以在医生的指导下服用安眠药的。如果一周里有三天以上出现入睡困难、无法维持睡眠状态、醒了无法再入睡等失眠相关症状,且持续时间长达一个月以上,就可诊断为慢性失眠。如果长期处于这种失眠状态不加以干预,会增加患心血管疾病、代谢性疾病、抑郁症等疾病的风险。

随着社会竞争、工作压力的增大,很多人都开始有失眠的困扰。在各种防止失眠、助眠的方法都尝试失败过后,有些人不得不求助于安眠药。但是提起安眠药,很多人都不免有一种畏惧心理,服用安眠药过量导致死亡的报道层出不穷,各种有关安眠药副作用的消息也一次又一次传到人们的耳朵里。

 

失眠了到底能不能用安眠药呢?

实际上,如果失眠症状确实比较严重,是可以在医生的指导下服用安眠药的。如果一周里有三天以上出现入睡困难、无法维持睡眠状态、醒了无法再入睡等失眠相关症状,且持续时间长达一个月以上,就可诊断为慢性失眠。如果长期处于这种失眠状态不加以干预,会增加患心血管疾病、代谢性疾病、抑郁症等疾病的风险。

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图片来自:站酷海洛Plus


服用安眠药要注意什么?怎么用安全?

1.严格按照医嘱服药

安眠药有不同的种类,每一种安眠药药效的长短及针对的失眠类型也有所不同。因此服用安眠药一定不要随便购买或服用,一定要在医生了解你的病情后,针对你的症状为你选择合适的安眠药,并且千万不要擅自调整用药的剂量。

2.尽量短期使用

安眠药不推荐长期服用,长期服用安眠药会导致依赖性和成瘾性,并可能造成认知障碍等脑功能受损症状。而在短时间内正确服用安眠药的副作用较小,而且不会引起痴呆,是较为可行的。如果需要长期服药,为避免出现依赖性和成瘾性,需要2-3月换一次药,且不宜突然停药。

3.避免和酒类同时服用

安眠药一定不要和酒类同时服用。饮酒后服用安眠药,会加重肝脏损伤;同时酒精会增加安眠药的镇静作用,容易导致睡眠中出现呼吸抑制甚至暂停。


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图片来自:站酷海洛Plus


4.抑郁患者需配合抗抑郁药物

有些患者失眠、早醒等症状是由抑郁症引起的,对于这些伴有失眠的抑郁症患者,不仅应该对失眠加以治疗,更应该寻求专业心理医生的帮助,明确诊断后针对自身病情服用一些抗抑郁的药物。

5.特殊人群需谨慎用药

有其他药物滥用史、酒精滥用史、精神疾病史等成瘾易感因素者应谨慎服用安眠药;有肝部、肺部疾病及呼吸暂停综合征、肌肉病变的患者,也应谨慎服药;其次,未成年人、运动系统疾病患者、贫血或血压偏低者、体质虚弱者等人群服药时也需谨慎。

 

近年来有研究显示,服用安眠药的人群死亡风险是正常人的约4倍。虽然关于这项理论的因果关系尚不十分明确,但为了安全起见,安眠药还是以少吃为妙。如果在服用安眠药之前,患者能通过一些自身的调节,比如睡前进行适量运动、营造良好的睡眠环境、改掉不良睡前习惯等,对失眠症状有所缓解,那当然是再好不过的~

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