爆痘怎么办？了解痘痘，祛痘不再纠结

长痘，是年轻人的“特权”，也是爱美的女生最大的敌人。从青春期开始，一直到三十多岁，很多人一直被爆痘困扰，痘痘总是去了又来，用了各种方法也不能彻底避免痘痘的再生，反复的折腾反而让皮肤变得敏感。那么该怎么面对容易爆痘的肌肤？

图片来源：站酷海洛

其实长痘的原因很简单，就是皮脂腺的过度分泌。分泌的皮脂不能顺畅的排出，堵在毛孔里面，再加上细菌的感染，就会引发炎症反应，外面看上去就是红肿的痘痘。而皮脂腺过度分泌，则是由内分泌系统不平衡决定的，雄性激素分泌旺盛，会造成皮脂腺的活跃，这也是很多青春期小男生都有一脸的红疙瘩的原因。而女生在生理期，由于雌激素分泌降低，相对的造成雄性激素水平偏高，也一样会长痘。

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此外，皮脂腺的分泌还和外界因素有关。比如在夏天，我们会觉得皮肤经常是油油的，这是因为温度升高也会造成皮脂腺的活跃，事实上体表温度每升高1℃，皮脂腺分泌就会增加10%。大家都知道吃一顿辣的食物，第二天就容易长痘，这是因为辛辣刺激性食物也可以促进皮脂分泌增加。对于饮食来说，很多人可能都没有注意，吃甜食也容易长痘，在进食巧克力、蛋糕等高糖食物后，糖分进入血液，会引起体内胰岛素的升高，从而引发荷尔蒙波动，使雄激素增加，而雄激素会刺激皮脂腺导致皮肤长痘。同时糖类在人体内代谢时需要消耗B族维生素，这也是痘痘加重的因素之一。经常喝牛奶的人，也容易被长痘困扰，牛奶中含有很多激素，经常喝牛奶也会让皮脂腺变的活跃。其他像熬夜、失眠也会让皮肤的抵抗力下降，感染痤疮丙杆菌，痤疮丙杆菌可以促使皮脂水解成脂肪酸，刺激毛囊，使毛囊周围发生炎症从而雪上加霜。

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既然长痘和皮脂腺的活跃有关，那么要想解决爆痘的问题，就要从皮脂腺入手。最简单的办法就是保持皮脂腺的清洁和分泌的通畅，目前市面上绝大多数的祛痘化妆品都是这么做的。现在市面上还有一类含有牛蒡子提取物的药妆类化妆品，在祛痘方面也有很好的效果。《本草求真》中记载：“牛蒡子，今人止言解毒，凡遇疮疡痈肿、痘疹等症，无不用此投治，然犹未绎其义。凡人毒气之结，多缘外感风寒，营气不从，逆于肉里，故生痈毒。牛蒡味辛且苦，既能降气下行，复能散风除热，是以感受风邪热毒而见面目浮肿，咳嗽痰壅，咽间肿痛，疮疡斑疹，及一切臭毒、痧闭、痘疮紫黑、便闭等症，无不借此表解里清。”牛蒡子的清热解毒作用可以从根本上解决皮肤痘疹问题。从西医的角度来讲，牛蒡子提取物可以抑制痤疮丙杆菌的生长和繁殖，避免对皮肤的破坏，从而消除痘痘常见的丘疹，脓疱，结节和囊肿。

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对于日常生活来说，少吃辛辣和含糖量高的食物，避免熬夜都是要注意的，而多吃富含维生素B、维生素C的食物也能改善长痘的状况。维生素B可以促进脂肪代谢，防止溢脂性皮炎；维生素C具有很好的抗氧化的作用，可以改善痤疮，使得炎症好转。总之要想根本上解决爆痘问题，就要从源头下手，控制饮食、保持皮脂腺清洁，就不用担心痘痘去了再来。