这四个中国式坐月子习俗，究竟有没有科学依据？

中国自古以来都很重视坐月子，对于坐月子有很多讲究，比如坐月子期间不能洗澡洗头、不能刷牙、不能通风、要多吃鸡蛋多喝红糖水，不能下床走动……这些流传下来的习俗，究竟有没有科学依据？对产妇的恢复真的好吗？

1. 需要吃很多鸡蛋

现在很多女性在坐月子时会吃大量的鸡蛋，有时甚至一顿就能吃下十几个，少的一天也能吃到六七个。咱先不说吃这么多鸡蛋能补充多少营养，光是这些鸡蛋吃下去对身体真的好吗？

鸡蛋具有很高的营养价值，有着丰富的优质蛋白质、B族维生素、维生素A和矿物质等营养物质，一个中等大小的鸡蛋就能提供6克左右的优质蛋白质，是食物中含蛋白质最高的了。

但是鸡蛋吃多了，容易引起脂肪代谢异常，增加高血脂的风险。

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2. 多喝汤有助于下奶

对于刚生宝宝的妈妈们，前几天不要喝猪蹄汤或者比较油腻的鸡汤，这可不是下奶的，喝完可能会造成奶水阻塞。可以选择清淡的鱼汤、鸽子汤、瘦肉汤、面汤、米汤等，每天喝2—3碗差不多了。乳汁主要的成分的水，产妇一定要多喝水，其实不只是喝汤下奶，多喝水也能有所帮助哦。另外可以进食一些补血的食物，比如红枣、猪肝、阿胶等，坐月子期间可以吃三四次左右。

3. 坐月子期间不能洗澡

从祖辈流传下来的“坐月子不能洗澡”，直到现在还有很多人被迫遵循。可曾想，洗澡容易受凉，那是因为古代洗澡要烧很多热水，首先热水得能供应的上，尤其是冬天，室内还是很冷，而且洗头后没有吹风机，全靠晾干，产妇洗澡确实容易受凉。但是现在不同了，有太阳能有热水器有风暖灯暖，洗完有吹风机有空调。

只要自己的体力有所恢复，像顺产的妈妈们在产后三天左右，剖腹产妈妈们在产后六天左右就可以洗澡，注意不要让自己伤口碰水，每次洗澡时间不宜太久，淋浴不要坐浴，控制在十分钟以内。洗好后迅速擦干穿衣，避免受凉。

4. 不能通风

很多人都说坐月子不能开窗不能吹风，但是产后是需要一定通风的。之所以很多人不让通风，主要是因为怕产妇患上“产后风”。那什么是产后风呢？

实际上产后风并不是通风患上的，而是细菌和病毒感染造成的，恰恰是因为密闭的环境才容易患。

不过在通风时需要注意，不要让窗口对着产妇直吹，开空调和风扇时都要注意避免。选择阳光充足温暖的时候开窗，让室内的空气流动起来，多呼吸新鲜空气对小宝宝来说也很好呀。