经常晨起水肿要小心！腿肿、脚肿、脸肿……不同部位代表不同疾病

 一肿顶百胖，早晨起床后水肿已经成为越来越多人的困扰，这可不仅仅关系到拉低颜值，还存在一定健康隐患。那人为什么会水肿呢？腿肿、脚肿、脸肿……不同部位水肿有什么差别吗？

（图片来自站酷海洛）

人为什么会水肿
人体内水分占到体重的70%左右，且浓度相对稳定。当人患有疾病或食物摄入不合理时，就容易产生水肿症状。具体而言，水肿有以下原因。
1、摄入过多食盐
人体体液的浓度是相对固定的，摄入过多食盐会导致更多水分被留在体内以维持正常的体液浓度。如果长期摄入过多食盐，肾脏代谢的压力会加大，久而久之引发肾脏疾病后就会导致水肿。
2、睡前饮用太多水
睡前吃得太油腻、喝太多水，会导致第二天晨起后水肿。这是因为夜间人体代谢和血液循环速度放缓，水分滞留于体内，若身体没有器质性病变，水肿可在晨起后半小时左右消退。
3、激素分泌异常
一些影响身体代谢速率的激素分泌异常会导致水肿，常见的像甲状腺激素分泌减少（即甲减）、肾上腺激素分泌过多、抗利尿激素分泌增多等，都会引起水肿。
另外，也有女性在月经前会出现眼睑、手背、脚踝、双下肢轻度浮肿，或乳房胀痛，这也是由激素变化引起的。
4、器质性病变
肾病、肝病、心脏病等疾病也会导致人在晨起后有水肿表现，且疾病不同，水肿的位置和特点不同。
这样的晨起水肿最危险
大部分晨起水肿症状较轻微且在起床后半小时左右可以消退，但由疾病引起的水肿，多很难消退，是以晨起水肿也被称为健康的晴雨表。
1、肿眼泡警惕肾病
排除睡前饮食油腻、大量饮水、哭泣等，晨起后仍有肿眼泡且不易消退，要警惕肾炎、糖尿病肾病、肾衰竭等肾脏疾病。
2、面颊四肢肿警惕内分泌异常
前面已经说过，甲减、肾上腺激素分泌过多、抗利尿激素分泌过多等内分泌异常都会导致水肿，这类水肿多为非凹陷性水肿，即长时间按压松开后按压处可在短时间内回弹。
3、下肢水肿警惕心脏病、肝病
若下肢水肿且伴有呼吸困难、心慌、易疲累、颈部静脉变粗等症状，则心脏病变的可能性较大，常见的有心力衰竭、右心功能不全。
若下肢水肿且可向上蔓延至腹部引发腹水，则是肝病的可能性较大。
晨起水肿该怎么办
1、及时就医
晨起水肿久不消退多为机体病变导致，建议及时就医诊治。
2、睡前清淡饮食
睡前1小时不要进食或饮水，晚饭清淡，可以避免生理性水肿。
3、按摩消肿
冷敷可收缩血管，有效消除面部水肿；抬高腿部可促进下肢血液循环，有效缓解下肢水肿。需要注意的是，按摩只对轻微水肿有帮助，当水肿严重时按摩易导致皮下组织和肌肤损伤。
4、运动排汗
中医认为出汗是较好的祛湿消肿的方法，日常生活中多运动排汗，避免长期处于室内冷风之下，有助于缓解浮肿。另外，汗蒸、蒸桑拿等被动出汗对排湿消肿也有一定帮助。