矮小or晚长？家长们一定要分清！
很多家长都认为，孩子早晚都会长个，哪怕现在矮点，也不要紧，很可能是晚长，大一点就好了。
其实，“矮小”和“晚长”可不是一码事儿。
>>>> “矮小”：在同性别、同年龄、同种族的儿童群体中，个体身高比平均身高低2个标准差。 一般包含以下几种情况： 婴幼儿期（3岁以下）：生长速度低于每年7厘米； 儿童期（3岁~青春期）：低于每年4~5厘米； 青春期：低于每年5.5~6.5厘米。 这组数值可以简单判断孩子是否患有“矮小症”。通常来说，在一个50名学生左右的班级里，身高倒数第一二名的孩子就可能存在矮小症。 >>>> “晚长”：又称青春期延迟，是指女孩在14周岁以后、男孩在15周岁以后尚无第二性征出现（如女性乳房增大、男性睾丸增大等），或女孩18周岁仍没有出现月经初潮。 个子矮小≠晚长个儿 身高不是凭空等来的，需要适时、适当的干预。孩子的生长发育过程时间很短暂，时机很珍贵，家长稍有疏忽就可能失去帮助孩子长高的机会。 建议定时、定点、使用相同工具给孩子测量身高，然后画一个“生长曲线图”。孩子1周岁前，每个月都要测量身高；此后可每3个月测一次，最长不应超过半年。 儿童用药讲究剂量准确，用量不足不能及时控制病情，用过量又引起不良反应。 若孩子每年长个不足5厘米，就表明其生长速度比较缓慢，要及早就医，不能盲目乐观地认为孩子会“晚长”。 按骨龄来说，通常男孩达到15岁、女孩达到14岁时，身高增长就不在明显。因此，身高的最佳干预期是3~10岁。
孩子一旦疑似矮小，建议及早去正规大医院矮小专科进行检查，查明病因，对症治疗，谨遵医嘱，切勿听信各种广告，盲目购买市场上的增高产品。
医生一般会先给孩子做一系列正规专业的检查，例如先检测骨龄情况，做生长激素激发实验、性激素检查、甲状腺功能、垂体核磁等，找准病因，制定一套科学有效的治疗方案，然后对症治疗。
通常来说，治疗3个月后，如果身高能增长1.5厘米以上，就证明治疗有效，需要继续坚持，一年最多能生长18厘米。
>>>> 垂直类运动
适当的科学运动（尤其是垂直类运动）可以增强机体新陈代谢，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，如：
婴幼儿可做主动或被动体操；
学龄儿童可做向上跳的运动，如跳皮筋、踢毽和各种球类；
青少年可做跳高等弹跳运动及全身性运动，如篮球、排球等。
>>>> 睡眠习惯好
不要睡得太晚，也不要让孩子醒得太早。家长要帮孩子养成良好的睡眠习惯，尽量让孩子多睡会儿。
>>>> 少吃零食
家长是孩子健康的“守护者”，最主要保证孩子的营养均衡。优质蛋白和钙元素含量丰富的食物，可以帮助长个。不要让孩子吃太多零食，以免影响主食的摄入。同时纠正孩子偏食的习惯。
>>>>吃饭八分饱
饥饿状态可以促进脑垂体更多地分泌生长激素，从而刺激儿童骨骼生长。因此如果给孩子喂太多不仅会喂出小胖子，还可能导致孩子长不高。给孩子喂饭，八分饱就好。
