长假玩得爽 肛肠疾病发得快

　　国庆长假即将来临，聚会旅游成为大家主要的放松方式，专家提醒，长假期间市民饭局酒局较多，易引起肠道紊乱，致使排便困难。作息不规律，身体抵抗力下降，稍不留神“潜伏”的肛肠病就会趁机发作，加之秋季气候干燥，体内水分流失大，体内粪便过于干结，摩擦肛门诱发肛裂、痔疮、肠息肉、肠炎等系列肛肠问题。

　　秋季滋补需防肛肠病

　　“春困秋乏夏无力”，从中医学角度来看，秋天阴气增加，容易气虚无力，也就是传统所说的“秋乏”，不少市民选择立秋之后“贴秋膘”，大补一番。近日，就有患者因在“大补”之后肛周疼痛，痔疮脱出后无法收回。

　　“秋冬进补，来年打虎”，按照传统养生方法，入秋后，50多岁的赵大叔跟多数人一样开始忙着“补”起来。但几天前，赵大叔开始出现腹泻，随后发展到便血、肛门坠痛等症状，于是来到医院检查，后被确诊为痔疮；无独有偶，患有混合痔的小杨，多年来靠吃一些中成药以及清淡饮食以维持痔疮的“平稳状态”，最近连吃了几顿串串和火锅，如厕后就开始出血，这让他心烦意乱。

　　专家指出，秋季气候干燥，人体内水分极易蒸发，加上人们在秋季大鱼大肉、大燥大热的过度进补，容易导致消化系统功能紊乱，从而引起便秘或腹泻，进而诱发或加重痔疮。专家提醒广大市民，秋冬季节麻辣火锅盛行，但也会给人体肛肠带来健康隐患。

　　怎样保护肛肠健康

　　●生活要规律 生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患肠息肉。

　　●饮食要注意 不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　●加强体育锻炼 增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　●劳逸结合，不要过度疲劳 可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　另外，预防直肠息肉的方法还包括不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，防止病从口入。