财务人员小心与颈椎病“结缘”

　　全国近300份颈椎病例进行的调查统计显示：40岁以上的中老年人占颈椎病人群的百分之五十二，男性高于女性3个百分点；从职业特征来看，财务人员居各行业榜首，有人就是说财务人员最容易得颈椎病。其余依次为流水线作业、文字工作、教师、平面设计、IT、证券、驾驶员等行业。

　　由于财务人员每天几乎重复着同一种工作姿势：手握鼠标，目不转睛地盯着电脑屏幕。长时间保持这种过分专注和僵直的姿势，很容易造成肌肉劳损，久而久之颈椎发生退变。从而出现颈、肩、背痛，头晕,耳鸣等一系列临床症状群，颈椎病便从此缠上身。

　　要预防办公室颈椎病，要做到这几点：

　　1、坐姿正确。保持自然的端坐位,头部略微前倾，保持头、颈、胸正常生理曲线。

　　2、避免颈部过度疲劳。对于长期伏案工作者，应在1小时后，有目的地活动颈部，如颈前低后仰，左右摇转，动作缓慢轻柔，尽量达到最大功能体位。也可抬头望远。可主动用手指拿捏后颈部,和反复揉擦颈部。也可做“米”字操。

　　3、养成良好生活习惯。正确选用枕头，保持正确睡姿。不靠在床上看电视、看书报、织毛衣,不长时间打麻将和玩扑克。保持日常生活中各种活动的正确体姿。

　　4、加强颈项部的防护。冬天出门系围巾，防止颈部受凉。夏天头颈部不正对空调、电扇吹凉风。

　　5、坚持体育锻炼，保持良好心态。选择适宜体育运动，如慢跑、打太极拳等，每天坚持30分钟以上。调整心态,积极面对生活,豁达看待人生，控制情绪，维护身心整体平衡。