长穿高帮鞋足踝易扭伤

　　作者简介：徐向阳，上海交通大学附属瑞金医院骨科主任医师、教授。

　　擅长治疗：足踝外科疾病，手外科、周围神经、软组织缺损重建，以及骨不连、骨髓炎等。

　　出诊时间：周三下午、周五上午。

　　足踝扭伤，如有较重的韧带损伤，比骨折还要严重得多。因为关节的活动是要靠韧带维持的，韧带一旦断裂，关节的活动就会不稳定。预防扭伤，最好穿高帮登山鞋，尤其是下雨天，高帮鞋可有效保护踝关节。

　　长期的关节不稳定，会将关节表面的软骨磨坏，而软骨是不可再生的。软骨损坏后便开始产生疼痛，引发关节的炎症。逐渐加重后，便会产生关节畸形。畸形反过来又会加重关节的破坏。

　　踝关节扭伤后,如果有明显的不适，要及时去医院做相关检查。如果已经有过多次踝关节扭伤，或有关节不稳定的感觉，最好抓紧时间去医院治疗，不要耽搁。