肩周炎不难治 肩周炎带痛锻炼效果好

　　空调吹多了易患肩周炎

　　肩周炎又称冻结肩，肩是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见疾病，肩周炎发病年龄在50岁左右，女性肩周炎发病率略高于男性肩周炎。肩周炎是一种无菌性炎症，医生也发现，随着空调的普及，人们参与锻炼的机会又少，加上长期过度活动，姿势不良等所产生的肌肉慢性劳损，使得肩周炎的发病年龄有年轻化的趋势。

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　　可通过推拿针灸缓解肩周炎疼痛

　　肩周炎虽然痛，但肩周炎是一种自限性疾病，一般持续1-2 年，也就是说，肩周炎可以自愈。

　　在肩周炎发病之初患者只是肩膀酸痛，渐渐进入冻肩期，一段时间后又会自行慢慢“解冻”，逐渐恢复肩关节功能，肩周炎疼痛也会消失。在肩周炎发病期间可以通过推拿、针灸等治疗来缓解肩周炎疼痛，必要时可服消炎止痛药物。

　　值得提醒的是，大多数肩周炎开始发作时是慢性疼痛，有的只是感觉肩部有被束缚的感觉。很多人以为休息一下就会好转，谁知道，越是不活动，肩膀越是僵硬，肩周炎越严重。

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　　肩周炎不难治 带痛锻炼效果好

　　治疗肩周炎与骨折“制动”观念完全不同，因为只有活动锻炼才能把肩关节粘连的韧带、软组织一点一点地撕裂开来。无论肩周炎病程长短，肩周炎症状轻重，肩周炎患者每天都应该进行肩关节的主动活动，这对预防肩关节的粘连、肩部软组织的挛缩以及帮助肩周炎患者恢复大有好处。专家指出，肩周炎不难治，关键在医生的指导下，循序渐进地锻炼，如果锻炼不得法，用力太猛，可能造成新的关节损伤。