两大粥谱保宝胃健康
2011-03-14 00:00
来源：39健康网社区
核心提示：大枣小米粥，材料：无核红枣1/2杯、小米1杯。黄芪粥，材料：生黄芪1/2杯、大米1杯、陈皮末、红糖少许。
大枣小米粥
材料：无核红枣1/2杯、小米1杯
做法：
1红枣加水先煮20分钟。
2然后将小米洗净后放入锅中，再煮10分钟。
养胃小秘密：大枣性味甘、平，有补益脾胃，养血安神的作用;小米营养丰富，蛋白质、脂肪、维生素的含量比大米高，有和中健睥的作用，此粥最适合贫血伴有脾胃虚弱、食欲不振的宝宝。
黄芪粥
材料：生黄芪1/2杯、大米1杯、陈皮末、红糖少许
做法：
1先将黄芪煎浓汁。
2把米洗净与红糖放入黄芪汁中煮。
3粥熟后加陈皮末稍煮即可，早晚温热后服用。
