爱美食者必看：补血的汤有哪些

　　气血不足是困扰很多女性的一个疾病，确实是这样，由于女性身体结构的特殊性，加上每月拜访一次的老朋友——月经。这更加加剧女性气血不足的现象。爱美食的美眉可能都希望通过做美味的汤来给自己补气补血。下面有几样的汤会合适你们

　　1.黑豆煲雪梨

　　黑豆，又被叫做黑小豆，它和黄豆是兄弟，都属于大豆类，但它比它兄弟更能有效的治疗气血不足的症状。而雪梨里面富含苹果酸、柠檬酸、维生素B2、胡萝卜素。两者一起炖煮的话具有补气补血的功效，而且还能治疗黑眼圈、保养皮肤等。

　　2.鲤鱼汤

　　鲤鱼汤也是补血的佳肴，首先买回一条活鲤鱼，注意不能选死鲤鱼，将活鲤鱼放到水里养几天，去掉杂质。等将鱼养干净后，将其切成3段，配上桂圆肉、枸杞子、红枣等药材，放进锅里面添加适量的水，煮沸后添加料酒在煮半个钟，这时候美味的佳肴就出炉了。

　　3.猪肝汤

　　动物的肝脏都是富含铁元素的食物，说到补血就离不开补铁。而猪肝就是其中补血的佼佼者，相对于其他动物的肝脏而言，猪肝也是较容易获得的食材，而且不贵。将买回来的猪肝洗净，切成小片状用姜去掉腥味，然后再添加菠菜一起煲煮，这样就完美了。

　　气血不足不能太担心，只要积极调养，坚持疗理，是完全可以改善气血不足的状况的。聪明的女性通过学习上面的几种菜式，不但可以达到补血的效果，还能够通过自己动手做一道美味的佳肴，一口饱福，何乐不为？

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