补气血不足的食物有哪些？
生活中，有很多女性朋友受到了气血不足的困扰，它会影响到女人的容貌，而且影响到她们的身体健康，因此，当女性朋友发现自己血气不足时，一定要注意调养，俗话说，药补不如食补，那么，你知道补气血不足的食物有哪些吗?下面为大家介绍6种食物帮女人补气补血。
1、萝卜
萝卜是一种常笕的补气血不足的食物，据研究表明，萝卜起到顺气健胃的作用，而且还可以清热消痰，对于胃寒的女性朋友来说，可以用萝卜加排骨、牛肉等一起炖萝卜汤吃。
2、羊肉
补气血不足的食物有哪些？专家介绍，羊肉性热，有很好的温中暖身的作用，而且也能起到补虚益气的作用，羊肉也是常见的补气血不足的食物之一，所以说，女性朋友们有日常生活中可以适当的多吃羊肉，这样可以让你的脸色会更红润。
3、柑橘
柑橘是很多人都喜欢的一种水果，它不仅味道甜美，而且它还有很好的药用价值，比如它能行气宽胸之功，除它的果肉以外，橘络有很好的药用价值，专家介绍，用橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞，也可以起到补气血的作用，它为一种很好的补气血不足的食物。
4、玫瑰花
补气血不足的食物有哪些？据研究表明，玫瑰花有很好的疏肝理气、宁心安神等的功效，玫瑰花也是常见的补气血不足的食物之一，建议在平时沏茶的时候放几朵玫瑰花，不仅可以起到顺气的功效，而且还可以赏心悦目。
5、乌鸡
一般而言，乌鸡是给产妇食用的，因为乌鸡不仅可以促进伤口的愈合，而且它也是很好的补气血不足的食物，如果用乌鸡炖汤，可以起到补血补气的作用，而且其效果非常好。
6、红糖
众所周知，红糖为最为常见的一种补气血不足的食物，相关专家介绍，红糖在补血的同时，还可以解决很多女性痛经的烦恼，因此，在日常生活中，女性朋友们可以适当的多吃些红糖。
补气血不足的食物有哪些?相信大家从上文的介绍中找到答案了吧，专家提醒，女性气血不足会给她们的身体健康带来很大的威胁，比如会导致面色萎黄，而且还会让你看起来老很多，因此，女性朋友在日常生活中应该多吃些补气血不足的食物，除此之外，还要注意劳逸结合，而且要保持愉快的心情。
