脸色暗黄是气血不足吗 食疗方改善气血不足

一些女性朋友发现自己原本白皙的脸庞，变得暗黄起来，甚至脸上开始长斑，对于这种情况，心中很是担心，所以，非常想要知道造成脸色暗黄的原因。很多朋友认为，脸色暗黄是因为气血不足导致的。那么，脸色暗黄是气血不足吗？哪些食疗方可以调理气血不足呢？

1、脸色暗黄是气血不足

当女性朋友存在气血不足的情况时，血液循环比较差，而且血流量也比较少，这样子的话，皮肤细胞就得不到充足的养分，会失去活力。另外，气血不足的女性新陈代谢能力也比较差，这就容易导致皮肤中的毒素残留在皮肤内，从而导致皮肤变的暗淡无光，所以，脸色暗黄是气血不足的常见症状。

2、气血不足喝木耳红枣汤

主要材料为黑木耳、红枣、红糖。具体的做法如下：第一步，将黑木耳泡发，洗净后撕成小朵。第二步，将黑木耳放入锅中，加入适量的冷水后用大火煮开，然后转小火慢炖半个钟头。第三步，将红枣洗净、去核，然后放入锅中煮熟。第四步，出锅前加入适量的红糖调味即可。

3、气血不足吃羊肉炒鸡蛋

主要材料为羊肉、鸡蛋和其他调料。具体的做法如下：第一步，将羊肉洗净、切丝。第二步，将鸡蛋打破，取鸡蛋清备用。第三步，锅中加入适量的食用油，然后放入葱段、姜丝爆香。第四步，倒入羊肉丝，迅速翻炒，等到羊肉丝炒熟后，加入鸡蛋清，快速翻炒后即可出锅。

脸色暗黄是气血不足吗？对于这个问题，很多女性朋友都想要知道答案，从上面的介绍中，我们可以知道脸色暗黄和气血不足有关。上面为大家介绍了可以调理气血不足的相关食疗方，只要坚持食用上述食疗方，就可以起到较好的调理效果，从而让脸色变得白皙红润。