哺乳期的女人可以减肥吗 哺乳期的女人要注意些什么

       在中国大部分的女人都会经历生孩子这个阶段，所以哺乳期是大多数女人所需要经历的时期，一般怀孕之后的人会变胖，在生产之后却不会立即的瘦下来。很多新妈妈就想要尽快的减肥，那么哺乳期的女人可以减肥吗？哺乳期的女人要多注意些什么呢？

所谓哺乳期就是女人给小孩子喂奶的阶段，那么在哺乳期的女人可以减肥吗？哺乳期最重要的任务就是保证宝宝的奶水充足，如果这个时候进行减肥，是会让人体当中的奶水变少，很有可能会影响到宝宝的发育，所以在哺乳期的女人不建议减肥。最好是等到哺乳期过了之后再采用科学的方法来减肥。

       很多妈妈在哺乳期间会做一些运动来增强自身的体质，但是在哺乳期是不建议做运动量过大的锻炼，因为这样的话是可能导致子宫恢复的不好，哺乳期的女人还是需要多注意自己的身体，那么我们应该知道的注意事项有哪些呢？如果哺乳期的女人感冒了，最好是不要多吃一些清淡容易消化的食物，一些感冒药最好不要服用，以免乳汁当中含有药剂微量。如果伴随着有发烧的情况，哺乳期的女人最好多喝水，多吃一些新鲜蔬菜以及水果。如果新妈妈在哺乳期间出现了便秘的情况，那么首先一定要注意适当的运动，并且采用平衡食疗的方法，多喝有助于消化的酸奶，可以早晚冲一杯蜂蜜水喝，这都有利于哺乳期的新妈妈顺利排便。哺乳期的妈妈最好是不要服用避孕药，以免影响到乳汁的质量。

       哺乳期的女人可以减肥吗？爱美是女人的特性，即使是哺乳期的女人也不例外，但是在哺乳期间是不建议新妈妈减肥的，因为减肥可能导致奶水变少影响宝宝的发育。