112斤怎么减肥？这些减肥方法要坚持才有效！
112斤怎么减肥？单看体重其实很难给出答案，因为别人甚至不知道你是胖是瘦。比如你体重112斤，身高1米7，你压根就是一个瘦子，不需要特意加强减肥。但是如果你只有1米5，体重已经高达112斤，那你真的是严重超重了，真的应该加强减肥训练了。不然大饼脸、大象腿、水桶腰你怎么有自信出门逛一逛？
矮的女生最忌讳胖，因为真的是一胖毁所有啊。矮个子女生苗条一点通过穿衣搭配视觉上看起来也蛮显高的，但是胖墩胖墩的矮个子女孩，整个人看起来就是圆滚滚的球，别提显高了，看起来更矮。所以娇小女孩已经矮了千万不要胖。如果已经胖了怎么办？身高1米5，体重112斤怎么减肥？还是老老实实通过各种方式快速甩掉身上的30斤肥肉吧。
身高1米5，体重112斤怎么减肥？别光吃，也要动起来。
胖妹，别再吃吃吃了！停下嘴巴休息一下，让你的胃缓冲一下。很多矮胖的妹子都是因为多吃多餐长肉长膘的，关键吃多了也不起来动一下，只是安稳坐着，脂肪不堆积起来才怪。肥胖者最忌讳光吃不动。因此想要减肥，一定要少吃点，多增加自制力控制一下自己的嘴巴。另外一定要运动啊，跑步也好，其他方式也好，尽快燃烧体内脂肪的除了运动没有更加快捷的方式了吧。行动吧，制定一个跑步计划动起来，甩掉身上的肥肉。
身高1米5，体重112斤怎么减肥？别熬夜，越晚睡越胖。
别笑。睡眠不充足也是肥胖的原因之一。有研究表明睡眠不足的人起床之后吃得越多，但却不会消耗更多的热量，因此更容易发胖。还有一种说法是，睡眠不足的人会通过摄入食物满足欲望，吃得多久而久之自然很容易发胖。因此如果你已经严重超重了，一定要早睡早起，保证自己的睡眠时间，不要因为睡眠习惯让自己处在更恶劣的处境上。
身高1米5，体重112斤怎么减肥？别宅家，周末出去走走。
很多肥胖者因为胖不愿动，喜欢宅在家中，或者睡觉或者看剧或者·····已经胖了还这么懒真的很糟糕。别一直宅在家中了，晚饭后出去走走消消食，周末了出去爬爬山、骑骑车、甚至逛逛街，多走动一下，放松自己的心情，缓解身体的疲劳，不要待在室内让自己的身体“发霉”。
身高1米5，体重112斤怎么减肥？上面已经介绍了非常简单容易实践的减肥方法，关键是一定要动起来。任何减肥方法都不是说说就能成功减肥的，最好起草一份详细的减肥计划，或者定时去健身房跑步、做减肥操等。坚持下去才有收获。当然了，减肥期间一定不要大鱼大肉暴饮暴食哦。不然很快会反弹的。
