怎样避免腿粗跳绳减肥后的拉伸运动

2017-03-01 00:00 来源：39健康网

核心提示：跳绳减肥后的拉伸运动有哪些？跳绳后的拉伸运动有主要有三个，比如身体直立，一条腿向后踏一大步，鞋底着地，另外一条腿保持笔直，前腿稍稍弯曲。然后让手臂尽力往后拉，再换腿练习等。