减肥爬楼梯好吗爬楼梯好处多多

2017-02-28 00:00 来源：39健康网

核心提示：减肥爬楼梯好吗？爬楼梯能够消耗４１８６千焦的热量，可以让呼吸和血液循环变快，从而促进新陈代谢，只要每日坚持，１年之后，会收获非常不错的瘦身效果。这种减肥减肥方法还可以改善我们体内的呼吸系统、心血管系统及骨骼肌肉系统功能，对身体有诸多益处。