减肥应该吃什么 这些食物可以减肥

　　我们都知道减肥不是一项简单的事情，而是一项比较综合的工程，如果只是靠某一样东西是很能实现的，这就告诉我们减肥不单是要运动，而且还需要从饮食方面入手，而减肥应该吃什么，是很关键的一步。

　　减肥应该吃什么？香蕉！

　　香蕉是减肥的好帮手，它含有的热量很低，但是富含纤维素，我们都知道纤维素是是可以很好的帮助人消化的，而且香蕉的淀粉含量很高，能让人有腹饱感，可以降低人们的食欲，但是要注意的是，不要空腹吃香蕉，这对身体不好。

　　减肥应该吃什么？西红柿！

　　西红柿又被称为番茄，大家都很熟悉，而这种食物常常被用来减肥，这是因为西红柿含有的主要是水分，热量很低，但是它能给人带来腹饱感，可以说是减肥人士的最爱了。

　　减肥应该吃什么？卷心菜！

　　在日本很流行卷心菜减肥，这是因为卷心菜属于温性的菜，老少皆宜，而且它含有丰富的纤维素，可以帮助人们消化，但是它可以阻止肠壁对脂肪的吸收，这是很好的一种蔬菜，可以在减肥期间多吃点。

　　减肥的食物可以说是很多的，而看了上面的介绍，大概细心的读者都知道，我们介绍的菜式都是以蔬果为主，因为在减肥期间，最好是少吃油腻的食物，不要大鱼大肉，要多吃新鲜的蔬果，这样才能更好的减肥。