减肚子最有效的运动方法有哪些呢

2017-03-21 00:00 来源：39健康网

核心提示：减肚子最有效的运动方法有哪些？杰克跳跃可以有效减肚子，每天可以练习两组，每组３０次。减肚子最有效的运动方法有高抬腿，每天三组，每组２０遍。仰卧交叉抬腿每天要练习三组，每组２０次。减肚子最有效的运动方法还有仰卧抬腿，每天需要练习三组，每组１５次。