女性不容错过的排毒瘦身美容知识

  排毒是大家每日都不可忽略的功课，宿便不排出体内的话，小腹突出肯定会越来越明显的，整个人都会臃肿不堪。那女性该如何排毒瘦身美容呢？小编今天给大家带来几款排毒瘦身美容食物，帮助大家解决便秘烦恼，成功瘦腹减肚腩。 

  排毒瘦身食谱 

  香蕉粥可以帮助女性排除宿便、排毒瘦身美容。取两条香蕉和五十克的大米，还要少许的白糖。香蕉去皮够捣成泥状，大米淘净后下锅，加水一起煮粥，粥快熟的时候再放入香蕉和白糖，再次煮沸就可以了。想要排毒瘦身美容，每天可以准备1剂，3~5天时间就可以清热润肠，润肺止咳了。大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽的女性特别要多吃。

  制作土豆粥，需要的食材有一百克的土豆和五十克的大米。土豆去皮之后洗净，然后仔细切粒，和洗净的大米同一起放入锅中，加水一起煮粥，每天可以服食1剂，3~5天内身体会发生变化。这款排毒瘦身美容粥可以益气健脾，解毒通便。适合治疗脾胃亏虚引起的大便秘结等问题。 

  女性朋友想要排毒瘦身美容，还可以喝蜂蜜粥，取五十克的大米和少许的蜂蜜。先把大米洗干净然后放入锅内，加清水后煮粥，粥熟的时候加入蜂蜜煮开就可以了。这款排毒瘦身美容喝上3~5天，就可以补中缓急、润肠通便了。脾胃亏虚，常感倦怠食少，脘腹疼痛，肺虚干咳的女性一定要试试。 

  鲜葵粥需要准备一百克鲜葵菜和五十克大米。葵菜洗净慢慢地切细。大米清洗干净之后，下锅加水煮粥，快要熟的时候，放入葵菜煮沸就可以服食了。每日吃1剂，3~5天后可以清热润肠，凉血解毒。胃肠积热、大便秘结等女性都可以常吃。看完上述介绍，现在你知道排毒瘦身美容要吃什么了吧。