怎样利用跳绳减肥 减肥每天跳绳多少下
2017-03-29 00:00
来源:39健康网
核心提示:减肥每天跳绳多少下?跳绳是一种有氧运动,它的效果不在于每天跳的次数,而在于每天锻炼的时间。建议大家每次最少要跳够二十分钟以上。至于跳多少并不重要,重要的是你能坚持多长时间。
