夏天喝南瓜绿豆汤能减肥吗

　　谁不想拥有苗条曼妙的身材呢?是的，在这个以瘦为美的时代，每一位女性朋友都想拥有完美的骨感身材，生活中，减肥方法层出不穷，有不少女性朋友通过南瓜绿豆汤来减肥，那么，夏天喝南瓜绿豆汤能减肥吗?带着疑问，我们来看下面的介绍吧。

　　夏天喝南瓜绿豆汤能减肥吗?

　　我国传统中医认为，绿豆营养很丰富，它是一种药食同源食物，据研究表明，绿豆有清暑、利尿、解毒等的功效，则南瓜也是一种营养丰富的食物，据研究表明，南瓜可以生津益气，绿豆和冬瓜一起煮成汤，可以起到消暑生津、防暑养阴的作用。据研究表明，南瓜绿豆汤具有清暑、利尿、解毒等作用，在夏季时，如果出现伤暑心烦、口渴或者是兼见头昏、乏力等症中以适量的多喝些南瓜绿豆汤。那么，夏天喝南瓜绿豆汤能减肥吗?介绍如下：

　　据实践表明，在夏天时经常食用南瓜绿豆汤可以帮助肥胖者达到减肥的目的。相关研究表明，南瓜可以达到减肥的目的，是由于南瓜中富含大量的的维生素A以及软性纤维，而且南瓜低糖，而且低热量，夏天喝南瓜绿豆汤能减肥吗?因此，南瓜绿豆汤有助于减肥。

　　夏天喝南瓜绿豆汤能减肥吗?夏天喝南瓜绿豆汤能起到减肥的做用，下面我们来介绍南瓜绿豆汤的做法：

　　1、首先要把绿豆清洗干净，然后再把南瓜去皮切块备用;

　　2、这时高压锅里放入适量的清水，然后把准备好的绿豆放进去，用大火煮沸，盖阀冒气以后，再较到小火。慢慢地熬煮10分钟左右，关火。

　　3、等高压锅冒完气之后(通常需要10分钟)，如果不喜欢吃绿豆皮，那么可以把飘浮在上面的绿豆皮去掉。但是绿豆皮有很好的败火作用，因此要去把绿豆皮去掉。

　　4、这时再放入准备好的南瓜，再次开大火熬煮，等到高压锅盖阀冒气之后，再次关火。

　　5、再等待高压锅冒完气时候，如果当时要喝，可以不放糖，因为这样就已经很甜。如果放到冰箱里面，之后再喝，建议加适量的糖来调味。

　　夏天喝南瓜绿豆汤能减肥吗?由此看来，南瓜绿豆汤可以帮助肥胖者达到减肥的目的。除此之外，南瓜绿豆汤还可以帮助人体排除毒素，而且还要以起到预防癌症的作用，因此，在日常生活中大家可以适量的多吃南瓜绿豆汤。