坐月子减肥的最好方法是什么

　　生完宝宝之后怎样才能恢复火辣身材呢？坐月子减肥的最好方法有哪些呢？小编今天为各位新手妈妈搜罗了一些产后减肥方法，都适合月子期间使用，赶紧学起来吧。

　　坐月子减肥方法

　　分娩后妈妈要尽量自己来带孩子，自己给宝宝换尿布，多陪宝宝玩，哄宝宝入睡。带孩子虽然很磨人，但确实坐月子减肥的最好方法。忙一周下来，肯定会瘦不少的。自己带孩子，宝宝也会和自己特别亲，有利于家庭和睦，何乐而不为呢？

　　现在有许多适合产后减肥的食谱，所以产后新妈妈也可以多留意这类食谱。不过，坐月子减肥的最好方法要按自己的实际状况来选择食谱，这样才可以调理身体，补充营养物质。这种健康的瘦身方法可以让宝妈轻松瘦身，又不耽误母乳喂养。

　　产后瘦身操也是坐月子减肥的最好方法。生完宝宝后，孕妈的身体臃肿，瘦身操是必不可少的，必须要运动健身，但又不能进行激烈的运动。因此，产后瘦身操更为合适。平躺时伸直背部和腿部，缓慢吸气，打开胸腔，腹部收缩，让背贴紧地板。连续练习五次。也可以平躺，要去一边的腿，让脚跟触碰臀部，再伸直放下，两边轮流进行。

　　产妇坐月子期间适量喝点红酒也有好处的。红葡萄酒富含铁，可以补血，让妈咪脸色红润。红葡萄酒还可以避免脂肪堆积，有利于身材恢复。此外，喝红葡萄酒还可以防治一些疾病。所以，每日适当喝点红酒吧。坐月子减肥的最好方法有哪些？月子期间，宝妈们只要做足这几点，拥有火辣身材，绝不是难事。