减肥先排毒 有哪些排毒食谱

　　想要减肥成功，那得先排毒。减肥先排毒，今天小编就给大家收集了几款排毒食谱，有助于情理毒素，加快代谢。食谱种类多，你可以随时变幻，吃出健康美丽，丰富你的餐桌。

　　排毒减肥食谱

　　知道减肥先排毒后，还要学习如何有效排毒。排毒瘦身食谱有鳄梨木瓜沙拉，木瓜可助消化，防止便秘。你可以用红色木瓜加上鳄梨，撒点辣椒酱，就完成一道排毒美食啦。减肥先排毒可以在早上来一份芦笋煎蛋饼，芦笋切碎，倒入鸡蛋液中，加点奶酪，有助于平坦小腹，芦笋内的益生菌可以让消化道保持健康。

　　羽衣甘蓝豆芽沙拉同样具有排毒功效，深菠菜、羽衣甘蓝或莴苣等，这些深绿色蔬菜内的维生素、叶绿素都很丰富，可以排毒。而且，这些蔬菜不需要复杂的加工，切碎后加入羽衣甘蓝和豆芽就可能食用了。减肥先排毒还可以喝胡萝卜姜汤，胡萝卜姜汤内的维生素可以促进消化，不用担心胆固醇。

　　排毒瘦身食谱还有红豆冬瓜汤。红豆内含维他命B1、蛋白质和其他矿物质，功效良多，比如补血利尿、消肿等，常吃有减肥瘦身功效。石碱还可以加快肠蠕动，减少便秘，消除浮肿；而冬瓜也可以利尿。减肥先排毒时，可以取四百克冬瓜和二百克红豆，冬瓜去皮切块；红豆先泡6个钟。水烧开放入红豆一起煮熟，最后下冬瓜块煮至透明即可。

　　现在大家知道减肥先排毒要怎么做、该吃什么食物了吧。这几款新鲜的排毒减肥食谱可帮助你们排除毒素、清除垃圾。食物美味营养，减肥同时还可以一饱口福。这么美味的食物、这么轻松的减肥方法，你还不行动起来吗？