食疗瘦身 冬季减肥排毒食谱

　　冬季身体需要补充大量食物，才能保持体能。可是，很多人又担心享受美味时，身材会变胖，这是让人左右为难。下面小编给大家推荐几款冬季减肥排毒食谱，可以尽情享受美食，不用害怕长胖。

　　冬季减肥食谱

　　蜂蜜雪梨羹瘦身食谱的材料有两个雪梨和三十克蜂蜜。雪梨洗净切块，放入干净的炖盅中，放入蜂蜜和白开水，再把炖盅放入蒸锅，隔水蒸半小时。蜂蜜内含了氨基酸、维生素等元素，常吃蜂蜜可排除毒素，促进通便。这款冬季减肥排毒食谱还可以防治心血管疾病、治疗神经衰弱等。

　　女性朋友们如果想要在冬季减肥的话，可以喝杭菊胡萝卜汤，取六克菊花和一百克胡萝卜。胡萝卜切片，水烧开下杭菊一起煮沸，放入胡萝卜片煮熟即可。这款冬季减肥排毒食谱中的菊花可以清热解毒、凉血，而胡萝卜则具有养血排毒、健脾和胃等功效。

　　适合冬季减肥的排毒食谱还有黄瓜鸡蛋紫菜汤，需要准备一条黄瓜和少许紫菜，一个鸡蛋。清水加姜烧沸，放入紫菜和黄瓜片，勾芡后倒入蛋液，即可调味食用。黄瓜内的黄瓜酸可以加快新陈代谢，促进毒素排出，黄瓜可以美白肌肤，排毒清肠等功效显著。

　　冬季减肥排毒食谱有哪些呢？枸杞山药使用的材料有三百克山药和十克枸杞，还有五十克冰糖和三十毫升白醋。山药去皮用冷水浸泡。枸杞洗净。山药切条，水烧沸，放入山药条和枸杞煮沸，取出装盘。再用热水把冰糖煮融，倒入白醋制作酸甜汁，制好后淋在枸杞山药。这些冬季减肥排毒食谱，你都学会了吗？