适当的减肥方法 白醋蜂蜜法

　　 很多女孩子早上都会空腹喝杯蜂蜜水，蜂蜜并不会像白糖那样让人发胖，而是可以减肥的。如何提升蜂蜜水的减肥功效呢?下面小编给大家介绍一个适当的减肥方法，那就是蜂蜜白醋减肥法。

　　 蜂蜜白醋减肥

　　 适当的减肥方法有哪些？其实，我们只需要在日常喝的蜂蜜水中适量加些白醋，就可以让减肥效果更明显了。一些曾经亲自试验过的网友表示，每天喝白醋蜂蜜水，两个月就瘦了25斤。不管效果到底有没有如此神奇，我们先来学习下蜂蜜白醋的操作方法。

　　 蜂蜜白醋减肥做法是怎样的呢？最好要使用槐花蜂蜜，枣花蜂蜜最好不用，因为容易上火。白醋要选用高粱，黄豆、大米等加工成的，不可以用黑醋和果醋。白醋、蜂蜜按1:4或1:3比例来调配。醋比较难闻，可以加点温开水。

　　 蜂蜜白醋的饮用时间是在每天早饭前的20分钟，还有中午饭餐和晚饭后的20分钟内饮用。该方法简单有效，适合懒妹子。但刚进行时，醋酸会刺激胃肠道，胃里会感觉烧灼，所以要从少量开始试，让胃慢慢适应。醋适量饮用有利于肠胃，可是过量饮用就会伤害胃肠道了。

　　 需要兑水的朋友，水温要低于40度，直接用凉水都可以。水太烫会破坏营养成分。期间还要量运动，饮食清淡。这种方法适合浮肿、肉肉的虚胖体质。如果是湿性体质的妹子就不适合这种方法了。