蔬菜减肥汤 瘦成一道闪电

　　 很多的减肥者可能见过许多的减肥方法，但是无一有效，而且还会引起各种副作用。蔬菜减肥汤你有听过吗？只要喝汤就能起到减肥的作用，不信的话尽管往下看吧！

　　 蔬菜减肥汤

　　 赤小豆银花汤，准备适量的金银花、赤小豆、山楂以及冰糖，先将金银花与山楂同煮，去渣后加入赤小豆，将其煮至烂的时候放入冰糖，待其溶解即可饮用。赤小豆利下去火，金银花凉补清热，而山楂解饱消滞，消脂效果绝对是一流的。排骨冬瓜汤，适量的排骨、冬瓜以及姜片，先用开水煮排骨，去浮沫，然后再将排骨与姜片同时加水下锅煮，大火烧开后转小火煮一个小时，接着加入冬瓜，煮至熟透即可。排骨含有的营养比较丰富，尤其是骨胶原、大量磷酸钙等，能够很好地补充钙质；冬瓜能够起到清热解毒，利尿消肿等作用。

　　 木耳丝紫菜汤，准备适量的紫菜、木耳、甜椒以及各种配料，将紫菜与黑木耳一同加入煮熟再加入配料即可。该汤中，紫菜富含食物纤维，木耳有极强的吸附能力，均有排毒的作用，有助于身材健美，另外，甜椒富含维生素C，有美白的效果。海带豆芽汤，准备适量的海带丝、黄豆芽、蘑菇、姜葱、盐油、少量醋，先用醋与海带丝煮，然后将海带丝与黄豆芽同炒，再放入锅中煮成汤。

　　 蔬菜减肥汤就介绍到这里，如果我们真心想要减肥的话，那么在喝的时候有一些注意事项还是要知道的，汤在饭前喝，目的是为了增加饱腹感，控制人的食欲；饭后不要喝汤，很多人都习惯饭后喝汤，但是饭后喝汤的话易引起营养过剩，造成肥胖。因此，若要减肥的话就要改掉这个不良的习惯。