你知道哪些属于低热量食物吗

　　 哪些属于低热量食物？我们要先了解什么是低热量食物？低热量食物其实就是水多，脂肪低，不易发胖的食物。低热量食物有哪些特点呢？低热量食物特别点高含水量和低脂肪含量、高纤维及空气含量。

　　 低热量食物

　　 哪些属于低热量食物？木瓜是一种非常著名的热带水果，木瓜独特的美味及营养成分都备受青睐。木瓜内丰富的纤维素和氨基酸，不仅可以分解脂肪，还可以控制肥胖。木瓜的另外一个独特的优点是可以帮助女性胸部饱满，木瓜牛奶的效果特别明显。

　　 苦瓜。苦瓜热量低，不论吃多少都不会发胖。苦瓜内丰富把粗纤维是排毒瘦身的得力助手。常吃苦瓜有助于减少体内脂肪，还可以清洁肠胃，让身体变得轻盈。比较常用的苦瓜瘦身食谱有苦瓜焖蛋、凉拌苦瓜和苦瓜汁。

　　 低热量食物有蘑菇。蘑菇营养价值高，富含蛋白质和氨基酸，可以为身体提供能量，还助于分解体内的脂肪。蘑菇内的纤维素，有助于清除肠道的顽固毒素，热量非常低，而且蘑菇的鲜香不管我们是煮汤还是清炒，都非常美味可口。

　　 草莓酸酸甜甜，热量很低，草莓内富含维生素C和纤维素，可以预防衰老，降低新陈代谢，草莓可以榨汁喝，也可以制作果蔬沙拉，更可以制作布丁。黄瓜富含水分、纤维素和矿物质，可以消除水肿，促进毒素排出。黄瓜还可以促进脂肪分解。