女生吃什么水果减肥 吃出身材

　　 在生活中，水果是一种非常常见的食物。对于女性朋友来说，大部分朋友都特别喜欢吃水果，因为水果不但能够起到减肥的作用，还能够达到消脂的作用。那么究竟女生吃什么水果减肥呢?在生活中，能够瘦身的水果到底有哪些呢?

　　 橙子

　　 大家都知道，橙子里面含有非常丰富的胡萝卜素、维生素C和柠檬酸以及钙等物质。对于秤子来说，含有很多的纤维，热量也非常低。同时橙子里面含有天热的糖分，能够代替正餐和蛋糕以及糖果等甜品食物。对于喜爱吃甜食又想要减肥的朋友们来说，吃橙子能够满足对甜食的欲望。再加上橙子含有很多纤维，多吃一些对排便有很大的帮助，能减少人体的毒素。

　　 柠檬

　　 其次，大家也可以通过柠檬来进行减肥。柠檬里面含有大量的果酸，能够促进胃里面蛋白质分解酶的分泌，令肠胃蠕动的速度加快，从而起到助消化吸收以及减肥的作用。同时，柠檬还具有非常好的美容作用，能够防止和消除皮肤上色素的沉淀，让人们的肌肤变得更加的光滑和柔嫩、所以，对于想要减肥的朋友们来说，可以尝试多喝一些柠檬水来起到作用。

　　 猕猴桃

　　 猕猴桃中含有营养元素非常多，其中含有的维生素和纤维素等营养物质，对减肥有非常好的作用。对于经常便秘的患者来说，还有促进排便，排除体内毒素的作用，所以常吃猕猴桃，也有减肥的作用。

　　 阅读完上文，相信大家都已经知道女生吃什么水果减肥这个问题的答案。除此之外，进行减肥的过程中除了可以使用这些水果来进行减肥之外，还可以使用苹果和香蕉等水果来进行减肥，这样才能够让女性朋友达到良好的瘦身效果。