利用决明子减肥效果好吗

　　 决明子减肥效果好吗？决明子减肥是一种健康有效的瘦身方法。喝决明子茶可以润肠通便、降脂瘦身，还可以补充人体需要的营养物质。我们自己在家中就可以冲泡决明子茶了，买些决明子，和其他茶叶或干花冲泡就能可以。决明子可以和绿茶等搭配，也可以和菊花、蜂蜜等一起冲泡，减肥效果都很显著。

　　 决明子减肥

　　 决明子减肥效果好吗？决明子富含糖类、蛋白质及脂肪，还含有甾体化合物，大黄酚及大黄素，更有铁、锌、锰、铜、镍、钴及钼等微量元素。大黄素和大黄酚可以保肝、降压、抗菌消炎。通过降脂减肥，同样非常健康。大吃大喝后，喝点决明子茶可以消除油腻感。

　　 决明子茶一天可以喝几次，但决明子属于性凉，长期单独喝会偏凉，不过倒可以加入其他中药一起喝。肥胖及便秘等患者可以加入开水冲泡决明子喝。最好不要太浓，只需要10-15克决明子。决明子减脂效果明显，但期间要注意饮食，喝决明子茶期间不要乱吃东西。

　　 身体毒素堆积多和便秘性肥胖的朋友，想通过决明子减肥的话，最好在晚饭后喝。决明子不适合长期饮用减肥，因为决明子可以泄泻及降血压，因此虚寒朋友要慎用。决明子通常是在炒制后泡茶，炒制决明子时，在香气溢出就可以了，不要炒糊了。

　　 决明子适合肝火重朋友饮用，而大便稀软的朋友一定不要喝决明子茶来减肥。低血压患者同样不可以喝决明子减肥茶减肥，避免身体出现不适。有些朋友可能喝完决明茶，身体会出现过敏现象，因此敏感体质朋友要慎用决明子。