怎样喝蜂蜜减肥

　　 蜂蜜水对人体会产生益处这一点毋庸置疑，但是喝蜂蜜水可以减肥这个方法却并不是每个人清楚的，而且很多人认为蜂蜜中含有糖分，会容易让人发胖，那么到底怎样喝蜂蜜减肥呢。其实蜂蜜不仅是养生的佳品，还有减肥的神奇功效，但是前提应该要清楚怎样喝蜂蜜减肥，只有这样才不会走弯路，下面的内容就会告诉你如何借助蜂蜜来达到瘦身效果。

　　 蜂蜜水减肥功效

　　 很多人会怀疑蜂蜜水的减肥功效，认为它是甜食，并含有脂肪，只会令人变胖，所以会对蜂蜜水避而远之。殊不知，蜂蜜水具有减肥神效。

　　 蜂蜜虽含脂肪，但蜂蜜中的脂肪却是脂肪酸，可以有效降低你身体对脂肪的吸收度，还能排走你体内的毒素，改善便秘的情况。此外，蜂蜜含有多种酵素，能促进消化和新陈代谢;蜂蜜是一种优秀的解毒食品，食用后可以推动体内毒素和废物的排出，还能杀菌。

　　 食用蜂蜜还能能润肠通便，预防和治疗便秘;蜂蜜含有的单糖成分被摄入人体后能立即转化为能量，快速被吸收掉，能增添饱腹感，帮助预防进食过量。最后，正因为蜂蜜容易被吸收利用，食用蜂蜜不需要担心体内脂肪积聚。减肥贵在坚持，饮食减肥亦一样，口味太单一很容易就不能坚持下去了，所以多样性也是非常重要的。

　　 蜂蜜虽甜，但其中所含的糖份是不会对肠胃造成负担的，而且热量也很低，就算你一天吃200g的蜂蜜，热量也不会超过600卡路里，所以，蜂蜜水并不会对你身材造成影响。

　　 蜂蜜水喝法推荐柠檬苦瓜蜂蜜水

　　 材料：苦瓜50克，柠檬30克，洋槐花蜂蜜10克

　　 做法：

　　 1.柠檬去皮，切小块;苦瓜对切两半，去籽，切小块。

　　 2.将苦瓜和柠檬放入榨汁机，出汁后加入蜂蜜调匀即可。