夏天吃什么减肥好

　　 夏天的时候很多身材好的女性都会通过穿各种各样的衣服来秀出自己的身材，那些身材不好的女性虽然不秀身材，但是胖胖的身材根本就没有办法隐藏，所以夏天的时候很多女性会下定决心减肥，那么夏天吃什么减肥好呢？

　　 夏天吃什么减肥好

　　 1．苹果：吃苹果减肥效果是非常好的，原因是里面含有很多的果胶，它可以帮助身体排毒并且减少热量的吸入，苹果还有钾元素，它可以预防双腿出现浮肿的情况。除了前面这些功效，吃苹果所摄入的热量并不高，所以吃苹果能够起到减肥的效果。

　　 2．葡萄柚：这种水果里面有酸性物质，它可以有利于消化液的分泌，从而加快身体中食物的消化和改善营养的吸收。葡萄柚所含有的糖分相对来说是比较低的，所以不用担心吃葡萄柚会摄入太多的热量。葡萄柚还包含有维他命C，摄入身体以后可以起到消除疲劳和美化肌肤的作用。

　　 3．西红柿：西红柿里面的维生素C和膳食纤维是很多的，吃西红柿以后很容易就会觉得饱，所以能够减少食物量的摄入，吃西红柿还能加快身体的新陈代谢。西红柿的热量也比较低，可以用来做零食吃，既能填饱肚子，又能减肥。

　　 4．菠萝：这种水果的蛋白分解酵素含量是很丰富的，它能够促进蛋白质的消化，从而让人瘦下来。不过需要知道的一点就是，菠萝不要吃太多，并且最好再吃饭以后再吃菠萝，不然有可能会因为过强的酸性而伤害到胃壁。