生姜红茶减肥法有效吗

　　 生姜可以加速身体内的血液循环，因此姜汤经常被用来为身体取暖以及缓解感冒方面，现在专业认识将生姜跟减肥有效的结合起来，而这一点是通过加速脂肪然后来实现的，但是到底生姜红茶减肥法有效吗。生姜在减肥的时候最常见的搭档就是红茶了，两者结合口味是爱美者认可的，但是效果并不清楚，那么到底生姜红茶减肥法有效吗。

　　 生姜消脂效果：

　　 ■水肿肥胖拜拜

　　 生姜红茶内的姜辣素，有促进末梢血液循环，提高身体的新陈代谢率的作用。经常饮用姜茶会令全身觉得温暖，对于虚胖、水肿型肥胖的人士，用作排出身体淤塞的水分以达到减重目的，就最为有效。

　　 ■打造不胖体质

　　 我们吃下的淀粉类食物会被分解为醣类，再转为热量，热量会转化成葡萄糖。如果摄取的热量太多，消耗太少，过剩的葡萄糖就会变成脂肪。升降的辛辣成分姜酮醇能够缓解血糖升高，它还具有降低淀粉糖化的能力，能减低淀粉类转化为葡萄糖的机会，打造成不易囤积脂肪的体质。

　　 ■分解体脂肪

　　 生姜蕴含的辛辣素及姜油，能促进血液循环，加强肾脏活动量，令排尿量增加，有助带走因饮食过量而囤积的废物。另外，生姜的成分也可刺激神经末梢的血管扩张，促进肾上腺素分泌，让体内循环加速。输入胆囊的血液增多，聚分解脂肪的胆汁分泌也增多，对消脂有帮助。

　　 ■提升身体机能

　　 除减肥以外，喝生姜红茶有助改善体质。例如具抗氧化功能的姜辣素能对付自由基活动，能延缓衰老。另外，亦能加速血液回圈，刺激胃液分泌及肠道蠕动，促进消化，使身体全面获得调理。而由于血液循环、新陈代谢变好，气色也随之红润，手脚也不再冰冷。

　　 如何制作生姜红茶：

　　 ■材料：

　　 老姜100克(中型·2个)、红茶茶叶适量、蜂蜜1匙、水半碗

　　 ■制作方法：

　　 1、磨姜泥

　　 将生姜洗净，再用火加热生姜剥皮，这样做会比较容易去皮，然后剥掉表皮，再将老姜磨成泥状。

　　 2、煮熟姜泥

　　 取一小锅加热，倒入半碗水，煮开之后加入刚才磨烂的姜泥，调中火加热，一边搅拌至水分变得粘稠。

　　 3、煮开红茶

　　 烧滚开水，放入红茶叶，调至中火，滚热到水色变浓，即成。如果没有红茶茶叶，也可以用红茶茶包代替。

　　 4、加入姜泥

　　 红茶准备好后，加入1匙老姜泥，待水稍凉是即可加入1匙蜂蜜搅拌均匀即可饮用。