怎么样吃水果减肥 什么方法

　　 吃水果减肥是一种比较流行的减肥方法，它不仅能帮你减肥，还能帮你摄取到多种维生素、矿物质等营养元素，非常有益健康。其实，吃水果减肥的方法有很多，但是并不是每一种方法都是有效的。那么，怎么样吃水果减肥呢?下面就来教你正确的水果减肥方法。

　　 苹果减肥法

　　 下面以三日苹果减肥法为例，具体减肥方法如下：在这三日的减肥期间，每天除了吃苹果和喝水以外，其它的一律不能吃，否则会影响减肥效果。喝的水也应该是白开水或者是没有刺激性的淡茶水，不能是咖啡或者浓茶等刺激性较强的饮品，不然会影响肠胃，从而导致腹痛、拉肚子等情况。一般建议，每天食用苹果的个数不能超过七个。三日苹果减肥法可以让你在三天时间内瘦六斤，可见其减肥功效之强大。

　　 香蕉醋减肥法

　　 香蕉醋减肥法是一种比较有效的减肥方法。香蕉醋之所以能减肥，是因为它含有醋酸等酸性物质，可以让即将转化为脂肪的营养物质直接变成能量，这样的话，就能减少脂肪在体内的堆积，从而起到减肥的效果。香蕉醋的做法很简单，只要准备适量的香蕉、黑糖和水果醋就能制作出香蕉醋了。需要提醒大家的是，香蕉醋会损害食道和牙齿，所以，吃完后要多喝水或者多漱口。

　　 怎么样吃水果减肥?上面介绍的苹果减肥法和香蕉醋减肥方法都是常见的水果减肥法，相信大家已经有了一定的了解了。如果你对水果减肥比较感兴趣的话，不妨试试上面介绍的吃水果减肥方法。除此之外，像柠檬、草莓、山楂、圣女果等水果，也能用来减肥。