怎样不用药物减肥 方法总结

　　 药物减肥是减肥当中非常常见的一种方法，但是有很多朋友可能对于药物减肥会有一定的抵触心理，认为药物会影响我们的身体健康，会给我们带来一定的副作用，所以这个时候很多朋友都不愿意选择药物减肥，那么除了药物减肥还有其他的什么减肥方法呢?下面我们就一起来了解怎样不用药物减肥吧。

　　 怎样不用药物减肥

　　 1、运动减肥

　　 运动减肥可以说是减肥方法中的鼻祖。因为运动的时候我们全身的肌肉都是处于一个主动的状态，那么自然的一些多余的脂肪就可以快速的被燃烧分解，所以多运动才是减肥的关键，只是我们在选择运动减肥的时候，必须要结合自己的身体情况来选择，选择最适合自己的效果才会最好。

　　 2、抽脂减肥

　　 当然另外还有一种比较快速的减肥方法就是抽脂减肥。所谓的抽脂减肥就是通过一定的手术方法来使身体的一些局部脂肪进行分解，随着身体排出体外。这种方法在现在来说应用还是比较广泛的，所以它的副作用发生概率也是比较低的，但是不能排除它必然会对我们的身体造成危害，所以三思而后行。

　　 怎样不用药物减肥?除了我们平时最常见的运动减肥以外，另外手术减肥也是非常不错的。只是可能有的朋友会担心手术减肥会不会造成反弹的情况，这个要说的就是，只要我们在减肥成功以后控制好饮食，多运动不懒惰，那么一般反弹的概率都是不大的。所以大家可以放心的尝试。