瘦身常识 减肥茶哪种效果好

　　 喝茶可防止肥胖，对腹部减脂的效果特别好。茶内富含食物纤维，食物纤维不易消化，长时间停留腹中，总会感觉饱饱的。而且茶有助于燃烧脂肪，关键是内含了维生素B1。维生素B1可以燃烧脂肪，将其转化为热能。减肥茶哪种效果好？

　　 减肥茶哪种效果好

　　 黑茶可以抑制小腹堆积脂肪。腹部是一个非常难减的部位。但黑茶却可以有效抑制腹部脂肪增加。黑茶由黑曲菌发酵而成，是黑色的。发酵时会产生普诺尔成分，这种物质可以防止脂肪累积。利用黑茶减肥，要喝刚冲泡的浓茶，每天要喝1.5升，饭前饭后都要喝一杯。

　　 荷叶茶减肥。荷叶茶可以让人神轻气爽，改善面色、减肥。不过，总荷叶茶减肥，需掌握小窍门。一定要喝浓茶。一天6次，便秘的朋友每天可以喝4包，而且最好要空腹饮用。荷叶茶减肥期间不用节食，饮用一段时间，会开始不喜欢油腻食物了。

　　 乌龙茶减肥。可以燃烧脂肪的乌龙茶属于半发酵茶，不含维他命C，富含铁钙等，而且还含有一些物质，可以促进消化酶及分解脂肪。饭前饭后喝乌龙茶，有利于脂肪分解，可以不经身体吸收，直接排出，避免脂肪过多导致肥胖。

　　 减肥茶哪种效果好。还有杜仲茶：这种茶可以降低体内的中性脂肪。因为杜仲内含的特殊物质可以加快新陈代谢，促进热量的消耗，使得体重减轻。除外，杜仲茶还可以预防衰老、强身健体等。