各种减肥汤 据个人口味而选

　　 减肥的方式有很多，但是很多人都会很盲目地去减肥，不顾自己的身体健康，例如节食，吃减肥药等等，这些都是很容易反弹的方法，而且也伤身体。想要健康减肥，我们运动以及饮食上去进行，尤其是饮食。那么各种减肥汤有哪些呢？

　　 各种减肥汤

　　 1.中药减肥汤。防己黄芪汤，所需要的的材料有防己、黄芪、白术、炙甘草、生姜、大枣。水煎服即可，每天喝两次，坚持一个星期即可见效。荷术汤，该汤所需要的材料比较多，荷叶、苍术、白术、薏苡仁、桂枝、木瓜、茯苓、山楂、车前草、夏枯草等份，水煎服。三花减肥汤，准备玫瑰花、茉莉花、玳玳花，还有川芎、荷叶适量，研磨成粉以后，用沸水冲开服用即可，起到消炎利水，降脂减肥的作用。

　　 2.蔬菜减肥汤。白薯番茄豆腐汤，准备白薯、豆腐、番茄沙司，先将白薯煮开，然后加入番茄沙司再煮，接着加入豆腐，煮到沸腾以后加入胡椒粉以及盐调味即可，白薯有减少皮下脂肪堆积的作用，所以该汤很适合减肥者饮用。西兰花玉米汤，准备西兰花、玉米、笋丝、胡萝卜丝；先煮玉米和笋丝，再加入胡萝卜丝煮一分钟，最后加入西兰花再煮，熟后即可饮用。西红柿山药丝浓汤，西红柿、鸡蛋、木耳以及山药，将西红柿切丁煮，加入山药丝以及木耳，接着打入鸡蛋花再煮即成。

　　 3.素荤搭配减肥汤。玉米鸡丝汤，准备适量的玉米、小白菜、鸡腿肉，香菇，先煮熟鸡腿肉以及玉米，然后放入小白菜，然后再煮几分钟，之后即可饮用。赤小豆鲤鱼汤，准备适量的赤小豆、鲤鱼，将所有材料一起煮，最后加入料酒、盐等调料即可，该汤起到健脾益肾，利尿消肿的作用。红萝卜猪腱汤，适量的红萝卜、猪腱、芹菜，洗净后一起放入锅中煮熟即可食用。