产后瘦身减肥 做个美辣妈

　　 很多朋友在怀孕期间为了保证胎儿的营养供给，都会大大的补充身体的营养物质，所以这个时候难免的就会出现体重高居不下的情况。即便是在生产过后，自己的体重也很难再下来，所以产后减肥成为很多女性朋友都比较关注的一个话题。那么产后瘦身减肥方法有哪些呢?下面我们就一起来了解一下吧。

　　 产后瘦身减肥

　　 1、运动减肥

　　 在产后要想达到一定的减肥效果，就必须要运动，因为有很多朋友都可能是要母乳喂养孩子的，所以这个时候通过控制饮食或者是吃药减肥都是不现实的，只要运动减肥才是最合理的。运动方面我们尽量地选择像慢跑，仰卧起坐等等一些自主的有氧运动，这样会让减肥的效果更加的明显。

　　 2、药物减肥

　　 药物减肥只是适合一些哺乳期过后的女性朋友，如果正处于哺乳期，不建议用这种方法，哺乳期过后我们可以选择一些像左旋肉碱的药物，这类药物一般都是属于保健品，所以对身体的副作用是比较小的，另外最好选择一些大品牌的左旋肉碱，这样成分有保证，对于身体的伤害也会最小。

　　 产后瘦身减肥方法有很多，一定要提醒的就是必须要哺乳期之后再进行减肥，这样的话对自己的身体健康才是最好的，同时也不会对婴儿的营养造成威胁。同时需要提醒的还有一点，产后减肥固然重要，但是身体健康更是不容忽视，我们在选择减肥方法的时候，一定要以自己的身体健康为前提。