减大腿和肚子的方法有哪些

　　 很多肥胖的朋友都属于局部肥胖，最常见的肥胖部位就是大腿和肚子，而且经常一起出现，导致这种情况的原因大部分和长期久坐有关。那么，怎么减大腿和肚子呢?接下来，本文就为大家介绍两种减大腿和肚子的方法，从而教你怎么正确减大腿和肚子。

　　 减大腿和肚子的方法

　　 1、按摩减肥

　　 按摩减肥是一种比较受欢迎的局部减肥方法。如果你想要减大腿和肚子的话，就可以在大腿部位和腹部涂抹适量的瘦身霜或者瘦身精油，然后用手对这两个部位进行按摩，可以促进局部血液循环，从而加速大腿和腹部脂肪细胞的燃烧，以达到减大腿和肚子的效果。而且，对腹部进行按摩，还能促进肠道蠕动，可帮助排便，从而提高人体的新陈代谢水平，对减肥也有帮助。

　　 2、抽脂减肥

　　 如果你只是大腿和肚子肥胖的话，不妨试试抽脂减肥术，减肥效果是非常好的，而且减肥过程比较安全、无痛，且不易造成反弹，还有一个非常吸引人的优势就是能让你在短时间内快速瘦身。所以，抽脂减肥具有很高的市场占有率。需要注意的是，有重大疾病或者凝血功能差的人，是不适合做抽脂减肥的。此外，年龄不符合要求的也不能做抽脂减肥。

　　 上面介绍的这两种减大腿和肚子的方法都是比较常见的，而且减肥效果也不错，所以想要减大腿和肚子的朋友不妨参考看看。除了上面介绍的这两种减肥方法以外，像针灸、埋线、运动、食疗、拔罐等减肥方法，也能用于减大腿和肚子，效果都还不错。