上身瘦下身胖 怎样才能瘦

　　 上身瘦下身胖怎么办？臃肿的下身让众多妹子难过。如何才能告别臃肿的下身，和肥胖说再见呢？这个其实也不难。我们只需要从饮食进行调理。下面给你推荐几种食物，可以加速代谢，帮助我们赶走臃肿的下身。

　　 瘦下身的食物

　　 上身瘦下身胖怎么办？建议大家可以试试柚子。柚子内富含了有机酸、植物多糖、维生素C以及矿物质，而且还含了挥发性的芳樟醇。其中，有机酸及多种维生素能可以促进新陈代谢，利水去湿，芳樟醇会经过呼吸系统直接刺激我们的脑部，由此也可以加快新陈代谢及淋巴循环，不妨多喝蜂蜜柚子茶。

　　 大多数朋友都知道香蕉的润肠功效非常显著。事实上，香蕉内丰富的钾可以有效促进身体的水分循环。然而，即便香蕉有百般的好，可是依旧不可以多吃。因为香蕉内丰富的果糖极有可能会导致脂肪堆积。上身瘦下身胖的妹子可以试试香蕉牛奶。

　　 海苔的味道鲜美，而且内含了多种调理体液的营养元素，常见的就有维生素B1及维生素B2。海苔内丰富的氨基酸可以促进代谢，加快身体的各部分机能运转，增强淋巴循环功能，可以防治下半身出现水分堆积。最完美的瘦身吃法就是岩烧海苔了。

　　 红豆内的石碱酸瘦身效果和咖啡因相似，石碱酸可以促进水分代谢，但不会导致中枢神经兴奋，心脑血管系统也不会有多余的负担。红豆内的纤维素，有利于排出体内多余的钠，消除下半身的浮肿，大家可以试试陈皮红豆沙。