用什么方法减肥 方法巧选择

　　 平时的生活当中，我们可能会经常的听到减肥的话题。对于一些男人来说到了中年以后就会出现发福的迹象，而对于女人在生完孩子以后腰部的赘肉就像游泳圈一样，所以减肥是无论男女都比较热衷的一个话题，那么用什么方法减肥效果最好呢?这个是很多朋友都想要知道的，所以我们今天在这里就简单的介绍一下。

　　 用什么方法减肥

　　 1、中医调节内分泌

　　 首先介绍一种方法比较适合于一些顽固型肥胖，一般来说顽固型肥胖都是由于内分泌紊乱所引起的，所以通过一些简单的减肥方法很难达到理想的效果，这个时候就必须要借助中医来调节身体内分泌，内分泌正常了，那么自然减肥的效果就会表现出来，所以对于这些朋友，尤其是基数比较大的朋友，中医减肥的话效果可能会更好。

　　 2、运动燃烧分解脂肪

　　 对于一些比较顽固型肥胖的朋友，用中医是一个不错的选择，但是对于一些想要拥有一个完美身材的朋友来说，运动也是一个不错的选择，因为有氧运动可以帮助我们身体内的脂肪快速的燃烧分解，同时又能够强身健体，让我们的身材更加的丰满，所以说运动减肥是很多朋友都比较喜欢的。

　　 用什么方法减肥?总的来说就是要结合自己的肥胖情况来选择最适合自己的减肥方法。这样的话减肥效果才是最好的，同时在饮食方面相配合，多吃蔬菜水果，以高蛋白低脂肪高纤维的饮食原则为主，才会达到想要的减肥效果，同时多喝白开水适当的运动也会让减肥的效果很明显。