三日减肥餐 危害要了解

　　 最近，网上特别流行一种苹果三日减肥餐。要想通过这种方法来进行减肥，减肥者在三天里不能吃任何的食物，只能够吃苹果，这样能够在三天之后瘦好几斤。那么到底三日减肥餐会给人体带来什么样的危害呢?接下来我们就来了解一下吧。

　　 水分流失

　　 若在人体在三天内不吃任何的食物，只吃苹果，就会将人体里面的水分流失出来，但是却还不会消耗人体里面的脂肪，所以皮囊里面的油脂也不会得到去除。因此，苹果三日减肥餐实际上就是限制人体盐的摄入，这样很容易就会令人们的身体进入到脱水的状况。若是等到三天时候，减肥者又重新食用油盐分的食物，就会调整身体里面的水分，从而造成迅速的反弹。

　　 头晕乏力

　　 其次，在减肥的过程中，很多减肥者都会出现头晕和浑身乏力的情况，甚至还有可能会造成恶心和视力模糊以及心跳加速的症状，这些都是因为钠离子失衡所引起的。若是人体长期缺钠，还会对人体的神经系统和肾脏以及心肺功能带来严重的危害。同时，缺少盐分还会令皮肤的锁水功能变差，令水分会更快的蒸发掉，使人们的面部上面长出一些小细纹。

　　 这些便是苹果三日减肥餐会给人体所带来的危害。因此，在女性朋友减肥的这段时间里，尽量不要使用这种方法来进行减肥，这样不但会影响到人体自身的健康状况，还有可能会出现严重的反弹情况，给减肥者带来更严重的危害。