如何辟谷减肥 吃什么好

　　 如何辟谷减肥?吃什么好?辟谷的方法主要分为理气和服药两种，但是最根本的就是要不吃主食，需要提醒减肥者的是这种方法并没有相应的科学依据，每个人的减肥效果也是各不相同的，因此建议大家应该警惕其副作用，注意膳食结构的调整。

　　 如何辟谷减肥吃什么好

　　 人类是恒温动物，需要消耗摄取的能量来维持体温和内脏活动，因此辟谷的方法并不适合长期食用，以免会导致营养不良，不能维持生命体的器官的正常代谢及功能正常，如果是偶尔1-2天采取辟谷的方式减肥还可以清理肠道，并且有助于将宿便排出。

　　 专家介绍：一般一天不吃东西的话，肝脏内储存的糖原就已消耗干净，如果想要维持身体的运作就只能消耗葡萄糖了，而两天不吃东西的话，就需要消耗身体内的蛋白质来维持机体的运作了，但是如果蛋白质的不断消耗的话，就会导致器官的代谢异常及功能的丧失。

　　 这种减肥方法可能看似抑制了身体内脂肪的大量吸收，实则是消耗身体内的营养物质才能够保持身体的正常运作，因此一旦储存的营养匮乏，身体就会出现问题了，其中比较严重的就是器官的衰竭，患者还可能会出现死亡的情况，这种减肥方法还可能容易反弹，因此不建议大家通过这种方法减肥。

　　 如何辟谷减肥?吃什么好?如果大家想要通过限制饮食来减肥的话，首先应该选择一些低热量的饮食种类，例如蔬菜、水果也是不错的减肥产品，但是如果选择一些热量较高的水果的话，也可能会增加身体肥胖的可能，建议大家还要注意加强运动!