脾胃不好瘦人如何增肥 怎么做

　　 很多朋友之所以这么瘦，主要是因为脾胃不好引起的，脾胃不好的表现就是胃部不适、消化能力差、食欲低下等。对于脾胃不好的瘦人来说，了解如何增肥是很有必要的，这样才有助于健康。那么，脾胃不好瘦人如何增肥呢?下面就为大家介绍两种增肥的方法。

　　 脾胃不好瘦人如何增肥

　　 1、养脾胃

　　 脾胃不好的瘦人想要增肥的话，首先要去医院做个检查，因为患有消化系统疾病的人，脾胃普遍都是不好的。如果确诊了是某一种消化系统疾病引起的脾胃不好，就应该及时治疗。在治疗的同时，还需要配合饮食来养脾胃，常见的可以养脾胃的食谱有健脾养胃粥、花生小米粥、排骨山药汤、胡椒炖猪肚等，脾胃不好的瘦人可以经常吃，能帮助养脾胃。

　　 2、多运动

　　 脾胃不好瘦人想要增肥的话，还需要多运动，因为运动能让身体变得更加的健壮，所以有助于增肥。其实，增肥增的大部分都是肌肉，大家不用担心。运动除了能让你变得健壮以外，还能帮你改善消化道功能，能让你的食欲提高起来，这样的话，就可以增加食物的摄入量，从而有助于增肥。

　　 脾胃不好瘦人如何增肥?上面介绍的养脾胃和多运动都是常见的增肥方法，这两种方法都能帮助脾胃不好的瘦人来增肥，方法简单，效果好。所以，有需要的朋友不妨试试看。只要你能长期坚持使用这两种增肥方法，就能帮你增加不少重量。