瘦身小常识 吃什么不会胖

　　 吃什么不会胖？很多朋友对饮食的要求非常高，特别是想要瘦身的朋友整天都会想吃什么才不会发胖。新潮低脂米通就适合瘦身期间食用。和传统的米通或泰式饭焦不一样，低脂米通是低糖、低盐食物，而且不经油炸，营养丰富健康。脂肪低又饱肚，平常没事时就可以咬咬。

　　 吃什么不会胖

　　 吃什么不会胖？可以试试黑枣。黑枣富含了维生素及矿物质，钙，镁及钾等物质。而且丰富的膳食纤维及果胶，有利于消化及软便。维生素C、钙质及铁质是最多的。药用价值也很高。长期吃可以让新陈代谢功能保持正常，避免体内堆积脂肪，具有减肥效果。

　　 常吃酸梅也不会发胖。酸梅是碱性食物，当零食吃可以解馋，还可以让身体血液值酸碱保持平衡，降低肝火，利于脾胃消化及滋养肝脏。而且，酸梅还可以防老化、生津止渴及中和酸性代谢产物。经常需要熬夜的朋友，可以自己动手制作一杯酸梅汁。酸梅干可以想吃就吃，满足想吃零食的馋劲。一天可以喝8杯酸梅水。大吃大喝后，身体特别容易堆积油脂的，这时喝杯酸梅汁，可以去油腻。

　　 葡萄干。新鲜水果加工后，维生素C会消失很多，有些在加工过程中还会用到白砂糖，使得人体缺乏维生素B和其他微量元素。而葡萄干不同，常吃有益健康。制成时没有添加配料，完好保留了营养素。富含铁、钙、镁及磷，还有矿物质等，常吃可以降胆固醇。葡萄干还可以补血，健胃生津除烦渴等。