喝咖啡减肥吗

　　 我们都听说过咖啡减肥这种说法，不过没有尝试过这个减肥方法的人都不确定方法是否可行，喝咖啡减肥吗？让我们一起来了解一下吧。

　　 喝咖啡减肥吗？其实喝咖啡是可以减肥的。咖啡里面的咖啡因能够促进脂肪的分解，所以我们喝咖啡之后，我们身体里面的脂肪分解地就会更快，致使身体的血液里面脂肪酸变多。而我们身体的脂肪酸的浓度变高了以后，它就会透过血管被肌肉吸收，然后转化成能量，从而被消耗掉。

　　 喝咖啡还能刺激大肠运动，有人做过实验，结果就是喝咖啡之后几分钟，身体里面的大肠运动地会比平时快，大肠运动快了之后，我们的宿便就能得到排除。拿咖啡跟粗纤维性食物相比，有些人科学家认为咖啡能够更快而且温和的导泻，尤其是对女性来说，这个作用更加明显。

　　 喝咖啡还能起到利尿的效果，这是因为咖啡因摄入体内能过利尿，所以喝咖啡之后我们的排尿量就会变多，这样身体里面多余的水分就能够排出体外，这样对减肥也是有益的。

　　 其实喝咖啡也是有利于运动减肥的，要是在做运动之前喝1杯咖啡的话，能够加强我们的耐力，而且可以帮助我们减肥。有人研究过摄入少量咖啡因的田径运动员，结果证明摄入咖啡因之后他们做运动的时间能够比没有摄入的情况下还要多，大概能够提升百分之三十，并且运动的效果也会更好。就是因为研究这个方面，所以人们发现了咖啡因能够加快脂肪的分解功能。